作息是什么意思

时间:2024-06-08 09:43:18
作息是什么意思

作息是什么意思

作息是什么意思?在现实生活中,我们经常听见他人说要调整自己的作息,很多人对作息二字的含义并不是很熟悉。接下来就由小编带大家了解作息是什么意思的相关内容。

  作息是什么意思1

作息的意思是起居、劳作与歇息。

出处:汉·王充《论衡·偶会》:作与日相应,息与夜相得也。

释义:劳作与白天相对应,休息与夜晚相配。

例句:

为了叫同学们睡个午觉,学校调整了作息时间。

从长远来看,尽你所能的遵循有规律的作息时间是最好的,因为经常在不同时段醒来会对身体造成很大影响。

僧侣的日常作息更加严格,每天要做各种祈祷,于是作息习惯应该、并且确实十分规律。

作息的近义词

1、起居:日常生活作息。

唐·韩愈《送李愿归盘谷序》:起居无时,惟适之安。

释义:日常生活没有规律,只要感到舒适就安于如此。

2、劳作:指工作。

李大钊《由纵的组织向横的组织》:凡是劳作的人,都是高尚的,都是神圣的。

3、饮食起居:人的日常生活。

清·李宝嘉《文明小史》第49回:劳航芥又喜欢架弄,一切都讲究,不要说是饮食起居了。

  作息是什么意思2

作息时间是什么意思

作息时间指劳作和休息的时间,是指个人或单位具体标明各项日常活动开展的时间,是执行日常工作的时间标准。

作,劳作,工作。息,休息,歇息。

“作息”一词出自先秦佚名的《击壤歌》:

日出而作,日入而息。凿井而饮,耕田而食。

释义:太阳出来就去耕作田地,太阳落山就回家去休息。凿一眼井就可以有水喝,种出庄稼就不会饿肚皮。

作息时间是对于时间的利用和规划,合理的作息时间,能使人的活动趋于节奏化,有利于高效、有创造性的完成各项活动。

扩展资料

“作息时间”的用法:名词性偏正短语,在句子做主语、宾语、定语。

1、作息时间是人体生物钟的外化形式。

2、健康、高效的`生活,需要合理的作息时间予以保证。

3、良好的作息时间规划,有利于提高身体免疫力。

4、我们肯定会得益于新的作息时间表。

5、春天是容易让人困乏的季节,夜晚时间相对缩短,所以我们要注意作息时间。

  作息是什么意思3

怎么调整作息时间

提早安排节假日游玩计划:

要想把作息时间重新调整回来,给节假日做一个安排是非常有必要的,前几天把要紧的事情给办了,后面几天好好的休息,调整一下自己这几天混乱的作息习惯。

晚上睡觉不要太晚:

节假日的时候,很多人因为不用上班,晚上会玩的很晚,如果整个假期长此以往的话,会造成晚上睡不着,早上起不来的情况,要改变过来是非常的困难的。

太丰富的夜生活不可取:

节假日亲朋好友难得一起吃个饭,经常会一起打牌,去唱歌,看表演等等。夜生活是可以的,太丰富就不可取了,而且一定要注意时间,比如晚上10点之后结束回家.

过年过节晚饭不宜吃得太多

春节,走亲戚的时候难免会大鱼大肉。但是提醒大家晚饭不要吃得太多,晚饭吃得多也会影响一个人的睡眠,晚上睡不好早上就起不来了,作息时间就会开始变的混乱起来。

多购置几个闹钟:

早上如果起不来的话可以多购置几个闹钟,只要在节假日前面几天可以比较早的起床,上班的时候就没有什么大问题。

安排一定的游玩活动:

当然了,节假日也不要一直呆在家里,出去走一走,进行一些体育锻炼和活动,可以让身体得到充分的锻炼,对休息也会很有帮助。

不要赖床:

晚上睡觉早晚都不要在早上赖床,早上赖床晚上就容易睡不着,晚上如果睡觉很晚,早上也可以早点起来,中午的时候睡一会午觉就可以了。

让朋友监督自己:

早上起床也许闹钟也帮不到你,你可以让你的朋友监督你,包括过年过节的时候也一样,把你的计划告诉你的朋友,让朋友来帮助你改变作息。

调整一段时间:

大家假期快结束之前的一周,就要慢慢开始调整了,前面一天晚上还是半夜1点2点,马上要你改,确实很难,起床其实就像是做事情一样,都是有过程的(如果去改变的话)

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