天天熬夜血糖会升高吗

天天熬夜血糖会升高吗

天天熬夜血糖会升高吗，为什么现在的慢性疾病特别的多呢,高血压高血糖的患病几率是很高的,其实血糖高的原因有很多的，接下来我们一起去看看天天熬夜血糖会升高吗。

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专家表示，现代社会生活节奏快，出于工作繁忙、应酬、娱乐等种种原因，许多人牺牲了自己宝贵的睡眠时间，然后等有空的时候再依靠睡懒觉等方法把觉补回来，这种习惯如今已成为不少白领的生活方式。偶尔睡个懒觉，对大多数健康人来说没什么大问题，但对糖尿病患者来说，很可能使其病情加重，血糖波动加大。

凌晨4时到上午9时，是血糖最容易升高的时段。如果早晨没有按时起床，没有按时服药吃饭，整个白天的血糖规律就会被彻底打乱，会引起血糖的明显升高，增加肾脏的负担，随后导致血糖的波动，增加对血管的伤害，也加重了病情。

除了可以引起血糖升高外，对某些注射胰岛素的患者来说，睡懒觉可能会导致反应的发生。特别是服用中长效胰岛素的患者，如果早晨不起床及时吃饭，前一天晚上注射的药物还在起作用，很容易发生低血糖。对于年纪比较大的糖尿病患者来说，睡眠中的低血糖会导致昏迷，严重时甚至会危及患者的生命。

糖友最好晚上10 时前入睡

糖尿病患者要平稳降糖，应从改变不良睡眠习惯入手。晚上睡觉的时间不要太迟，最好在 10 时之前，而第二天早晨在 6 时至 8 时之间起床，将每天的睡眠时间保持在 8 小时左右。即使工作需要，也尽量不要打乱睡眠规律，不要耽误按时吃药打针。如果前一天晚上睡得晚，第二天早晨需要 “ 补补觉 ” ，最好在早晨 8 时之前起来，服用降糖药物或注射胰岛素并进食早餐后，再睡个 “ 回笼觉 ” ，这样才能尽量保证血糖不受睡眠改变的影响。

现在的人们觉得熬夜是很常见的，熬夜能够让自己的工作效率加快，一些年轻人都习惯了这种夜生活了，其实熬夜对身体的诸多标准都变得特别的不正常了，熬夜血糖会升高吗，其实长期的熬夜也会无形中让一个人的血糖变高的，尤其是对于糖尿病的人升高的更快。

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经常熬夜为什么会导致血糖上升？

经常熬夜会使身体的'正常代谢活动受到干扰，会让自己身体的一些激素分泌增多，也就会导致血糖跟着上升。而且经常熬夜会让第二天的精神变差，也会让内分泌失调。若是偶尔的熬夜，第2天往往会因为缺眠而让自己的情绪不稳定，不稳定的情绪也容易影响血糖水平。有研究发现情绪的波动跟血糖的波动有很大的关系，当情绪不能够稳定时，血糖也会上升而不能下降。

熬会使得肝脏转化、储存功能会下降，导致机体不能很好的将碳水化合物转化为糖原储存起来，这也就使得大量的分解产物停留在血液中，进而影响血糖。而经常熬夜会过度的消耗精力，这也会使血液中的血红蛋白个体减少，让血液循环变慢，在血液循环变慢的情况下会让糖类及其它的营养物质不能很好的运输到机体的各个器官，就会让各个器官得不到充分的糖供应而让血糖过低，就会导致反跳性高血糖的出现。

而且有研究证明，凌晨4：00到早上9：00的时候是血糖最容易上升的时候，这个时候如果不按时起床吃药进食容易让血糖陷入紊乱中，特别是一些需要注射胰岛素的人，如果在晚上经常熬夜而在第二天睡懒觉就会让自己不能及时注射胰岛素，就会让血糖直线上升。而且有些糖尿病人在早上会通过运动的方式降低血糖，如果熬夜会让自己第二天没有精神运动，也就会让血糖不能通过运动下降，也跟着上升不稳定。

医生曾接受采访表示，糖尿病患者在平时一定要定时做血糖检测，而且要养成良好的生活习惯，要避免熬夜，要保证优质睡眠，适当的坚持运动来消耗多余的热量。在平时保持积极乐观的心态也是相当重要的，大喜大悲的情绪都会导致血糖波动，应该尽量保持心情平和。糖尿病除了要关注高血糖之外，还要重视低血糖带来的危害，在低血糖发生的时候要吃葡萄糖和果糖之类含糖分高的食物，严重的病情应该及时就医。

温馨提示

对于糖尿病人来说，经常熬夜不仅会让身体的免疫力下降，还容易让自己的血糖受到各种因素的影响而出现上升不能够下降的现象。因此在平时糖尿病人要按时睡觉，按时起床，保持良好的生活作息，只有保持良好的生活作息才有利于自己控制血糖，防止血糖不稳。