吃素感受

时间:2023-12-13 11:22:53
关于吃素感受

关于吃素感受

关于吃素感受,吃,是一件大事。但随着经济社会的发展,大家越来越注重自己的身体健康,吃素能增强免疫力,所以吃素食就成为了一种很好的养生方式。下面一起来看看关于吃素感受。

  吃素感受1

不知不觉,素食7年了。

7年,据说是人体细胞彻底更新的周期。细胞的更新为何需要7年这么漫长的时间不得而知;

而素食后,我经历了人生里最重要的几个阶段。一步一步走过来,看到了自己生命更新的过程,非常的感恩。

特别是遇到的一些人和事,现在仍铭记在心,借7年回顾,一一与大家分享。

记得08年4月的一天,先生的一位“不靠谱”的朋友,消失一年后突然以“素食已经一年”的清爽形象出现在我们面前,还亲自下厨为我们做了一餐“相当靠谱”的饭,完全颠覆了我们固有的“斋饭”寡淡没有油水的印象。

素食有如此让人“改邪归正”的力量?这让我们很惊讶。

饭后,这位老友又约我们去一位长辈家里做客喝茶。这位长辈学识渊博,谦恭和善,他介绍说,自己一家已经吃了几十年的素食。

我们更是惊讶不已,止不住的好奇,问为什么吃素。他轻描淡写地说了一句:因为不想吃动物的尸体。

“动物的尸体”!这几个字把我的心狠狠地撼动了一下,原来我们平时吃下的“美味”,真真实实就是——动物的尸体。

这位长辈说得很轻松自然,好像这是全人类都已经知道的事实一样。

我恍然大悟,良心瞬间被唤醒了,而这句话也象刺一样扎在了我的心里。往后的几天,每每看到餐桌上本来习以为常的荤食,心里就泛起一阵一阵的难受和恶心。

就是这样,从那天以后,我和先生都吃不下肉了。就这样开始了我们的素食生涯。

当时,是工作的第10个年头,职位和薪水在自己的职场生涯里都达到了最高的标准。

当时很想不明白,这一直追求的目标都已经实现了,人怎么就快乐不起来呢?压力无处释放,一年到头就盼望着年假出国享受渡假。不快乐地赚钱,然后花钱去买快乐,难道这就是人生的追求吗?

外人看来,似乎一切都很光鲜,外企,总监,常常在国外旅行的身影;而只有我自己知道,精致的妆容下,是伪装,是违心,是迷茫。

真实的自己,身不由己地一点一点被欲望吞噬着。

而正是在那样的一种状况下,开始了素食。一段时间后,身体感觉到了前所未有的轻松自在,似乎卸下了一些无形的负担,心也常常能静下来。

人就好像从一个震耳欲聋的卡拉ok厅里走出来,才发现真实的世界原来如此宁静而美好。把浮华和鼓噪过滤掉,听到自己内心真实的声音,人不能这么表面而随波逐流的活着,生命应该去勇于尝试不同的可能性。

那时,最想停下来,好好思考一下人生。未来人生的旅程如何与自我价值的实现接轨?也很纠结,一个好老板和高收入轻易放下不容易。

就在这时,怀孕了。持续加班到凌晨的身体状态,让胎儿险些保不住。医生嘱咐回家卧床安胎一个月。

为了孩子,辞职了。

孕期吃素,也是自己的坚持。

渡过了三个月的安胎期后,孕中期和后期,状态非常好,直到生产,各项指标正常之余,能吃能睡,身手敏捷,心情愉悦。

家人虽然担心,但是看着我的状态比一般荤食的孕妇要好很多,几乎没有孕期一般会出现的症状,他们一边质疑一边也无话可说。

孩子出生,7斤顺产。家里老人担着的心放下了,开心过后,瞬间又开始担坐月子也吃素的心了。产后第一个月,各种手忙脚乱加上产后情绪不稳定,月嫂质疑素食不够母乳,执意要添加奶粉,老人家隔三差五的电话关心母乳够不够,变成我的心里负担。家族观念很强的家公甚至说我不孝,没有见过这样对待他孙子的媳妇云云。门外质疑声一片片,门内的我泪如雨下。

产后的不适,孩子的哭闹,母乳不足,通通都怪罪到我素食的原因上。而孕期的健康状态,大家却不会认为素食是第一功劳,一旦出现一点问题,素食就成了罪魁祸首了。

也许上天看到了我的坚持,第40天的时候,奇迹出现,母乳突然充沛起来,顺利实现了纯母乳喂养直到1周岁。孩子也很争气地长得很快,各种动作发育都比常规要早,比如说第六天就会抬头,4个月就会翻身,5个月就会爬等等。

开始纯母乳喂养的.时候,老人家们又惊讶了,乐开了怀,曾经说我不孝的家公回老家还跟别人宣传素食的好处。而更为恩典的是,我的父母也终于接受了素食,开始跟我们一起吃素。

人有善愿,天必佑之。

而自己做了母亲后,才真切感受到所有生命之不易和尊贵,才懂得一个母亲天生对孩子的关怀和牵挂。素食,是推己及人,尊重一切的生命。动物也都是母亲生的,都象自己的孩子一样在爱的呵护下成长。

身为人母,如何能为了仅仅满足自己的口腹之欲而伤害动物的家庭?

孩子在渐渐长大,而我继续自己未完成的人生探寻之旅,寻找自我价值的实现与生命的意义所在。

素食第7年,跟朋友一起做素食的商业运作与推广,期间遭遇了现实与理想的落差,公益与利益的碰撞,加上自己能力的瓶颈,困境之下,想起一位久未联系的素食界朋友,前去请教。

出来见面,原以为朋友会给我种种建议与方法,如何让生意与心灵共同达致平衡的状态。可是没有,朋友反而问了我三个问题。这三个问题,让我如梦初醒。

“你真的认为你所追寻的仅仅是一种生活方式吗?”

确实不应该仅是生活方式,生活的背后还有生命。当我们对生命本身不了解时,如何能在外在的世界找到我所谓的意义呢?

“你相信灵魂的不生不灭吗?”

似乎是相信的,但是只是一个很模糊的概念。我们常说身心灵健康,可是这么多年,还是更多地关注在身体层面的健康。虽常常说身心灵一体,但对灵魂的认知是缺失的。

“如果你相信灵魂的不生不灭,那么生命就是永恒的旅程,此生只是其中的一个车站,你会如何规划呢?”

这个问题一下点醒了我。我是谁?我从哪里来?我要去哪里?对于生命,我其实完全不了解。基于以前片面而局限的生命观,人生仿若盲人摸象,抓到一截,误以为是生命的全部。

朋友让我明白到,生命要升级,人生要走更好的路,是建立在对自己和世界有了完整的了解基础之上,有了清晰的目标和方向,才能好好的规划人生

素食第7年,才开始与自己真正的生命汇合。

在朋友的引领下,打开了生命的能见度。

素食仅仅是一个开始,而不是全部。

素食,是开始还生命于自然。一本关于先圣的书上说道,

“什么才是真正的自然,顺应自然?不是自然主义,不是放任自流。而是作为天的子民,身为自然之子,弃恶扬善,改造自己,发挥主动性,能动性。才能掌握自己的命运,使之更契合宇宙人生的规律。这才是真正的顺应自然。”

清者上升,浊者下降。宇宙的真理,当你真正去寻求时,上天一定会为你开启那扇回归的门。

进入素食的第8年了,感恩上天的恩典,生命生发出恒久的欢喜。一个全新的自己,带着崭新的细胞和力量,又重新出发了。

  吃素感受2

吃素的好处

1,减轻肠胃负担:在这个食物过剩的年代,真该减轻一下我们身体的消化负担;

2,减少血管疾病,当你吃的都是素食,血液里面堆积垃圾和毒素的几率会很小;

3,减少毒素的摄入,肉类比植物有更多的毒素,包括动物死亡时因恐惧所释放的毒素;

4,减少肝脏,肾脏的负担:肝肾主要的功能是排毒,如果毒素无法排出就会堆积在体内,成为疾病或脂肪。

5,毒素摄入的少了,皮肤变的干净,有光泽;

6,会更多自己做饭吃,吃的更干净,更有营养;

7,素食是一种比较健康的生活方式,可以降低癌症的发病率,在美国的一项大型流行病学调查显示,与非素食者相比,不论在男性还是女性中,素食者的肿瘤发病率都较低,特别是对于胃肠道肿瘤。

8,延年益寿,看看那些百岁老人,都是吃五谷杂粮的,吃大鱼大肉的活不到那么久;

9,保持体内钙质:65岁以上的肉食女性,平均每年以35%的比率流失骨质,素食者则为18%;

吃素食的注意事项

1、重视蛋白质的补充

无论是青少年还是成年人,在日常饮食中,都要摄入丰富的蛋白质种类,向豆类,蛋类奶类,或者一些坚果类,这些食物的种类很多,大家使用的时候可以适量食用,搭配着素食一起食用。

2、钙的补充

开可以促进人体的骨骼发育,还能够有效的预防骨质疏松等症状,但是经常吃素的人不能够从食物中获取钙的补充,所以需要从肉食中来收取,所以脚经常的喝一些牛奶,豆浆,吃一些黄豆类制品。

3、适量补充维生素

经常吃素食的人,虽然对身体有很大的好处,但是他们往往会缺乏维生素b12,维生素b12能够维持人体的生长发育和身体健康,所以对于素食者来说,他们可以每天服用一些维生素b12,而加强人体对营养物质的吸收。

  吃素感受3

吃素会营养不均衡吗?

很多人担心吃素会营养不均衡,缺少各种“素”,

在很多人的印象中,是否素食就是青菜萝卜加土豆?当然不是,素食是个大家庭,你们看:

1,各种蔬菜:

蔬菜中含有丰富的维生素 A,维生素C,钾,纤维质。

2,各种水果:

水果是维生素和无机盐的重要来源。

3,各种坚果:

坚果是植物的精华,含有蛋白质,油脂,矿物质,维生素等。

坚果中含有蛋白质36%,脂肪58.8%,碳水化合物72.6%,还含有维生素B,E等,微量元素,膳食纤维。

4,各种豆制品:

豆制品属于优质蛋白,是唯一能代替动物蛋白的植物性食物。(有肾脏疾病以及通风,皮肤病患者不可过多食用)。

5,五谷杂粮

五谷杂粮的营养非常丰富,如蛋白质,维生素,膳食纤维等。常吃五谷杂粮的人,身体抵抗力要比一般人强,病后恢复也比一般的快。

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