油桃热量高还是毛桃

油桃热量高还是毛桃

油桃热量高还是毛桃，油桃和毛桃在生活中是很常见的两种水果，口感香甜，营养价值也丰富，深受广大群众的喜欢，那么油桃热量高还是毛桃，这个问题是很多注重养生及减肥人士所关注的，接下来小编为大家分析一下。

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油桃热量高吗？

油桃热量为44大卡/100g可食部分。

一个新鲜的油桃所含的维生素C可以满足成年人一天的维生素C需求，油桃的热量并不算高，而且油桃对于减肥的人来讲还是非常适合吃。至于糖分的问题，油桃的甜度高，营养也非常丰富，减肥适当吃1-2个油桃是没问题的。

减肥可以吃油桃吗？

减肥时期可以吃油桃，减肥时期只要每天有一定量的运动，减少主食的摄入，吃一两个油桃还能够有效增加肠胃蠕动，有助于消化。

1、吃油桃面色红润

油桃中丰富的铁质果胶能够清除体内废物，补充气血，不过油桃只能作为辅助功效，不能作为主要补气血的食物，经常吃油桃能够使人皮肤细腻洁白。

2、窈窕身材

油桃热量低，用作减肥时期的食物是非常不错，增加饱腹感，促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，这些都是有利于减肥的，并且油桃的有机酸和纤维素含量高，有助于消化。

3、消除斑点

如果经常户外运动的人那么会受到大量的阳光辐射，如果工作在办公室中，那难免也会受到电脑等辐射，所以皮肤常常在阳光下暴露的话一定要多吃维生素C类食物。

油桃热量高还是毛桃

毛桃的热量为36大卡/100克可食部分，对比油桃的44大卡/100克可食部分要低。

毛桃和油桃的维生素含量都挺高，而且营养都挺丰富，但是两者区别最大的应该是在于口感上。毛桃之所以称之为毛桃就是因为表皮有一些毛絮，吃之前要冲刷干净，而且毛桃表面的细菌残留可能比油桃表面的更多。

油桃上市的时间要比毛桃更早一点，所以人们对于吃桃子的兴趣可能在油桃的时候比较高涨，但是真正的桃子粉一般都是偏向于吃毛桃的，毛桃的热量更低，水分极高，吃起来非常香。

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油桃与毛桃的区别是什么

一、油桃与毛桃的区别

1、外形区别，其实顾名思义，毛桃，就是外表皮有一层绒毛，而油桃它的外表面和毛桃区别很大。恰恰相反，它的表面十分光滑，如它的名字一样，颜色鲜亮如油画，好像涂了一层油似的。这也就是它们之间最直观的区别。

2、口感区别，它们二者除了外观这个最直观的`区别外，另外一点比较重要的区别就是它们的味道和口感。毛桃由于表皮有一层厚厚的绒毛，很多家长为了防止自己的孩子吃进去这些小绒毛，在吃的时候会将表皮直接剥开。但是对于油桃来说，虽然表皮较硬，但是没有那一层绒毛的存在，也更加方便。另外吃起来的口感也有很大的区别，毛桃在没有熟透的时候咬下去是脆的，非常熟了就是比较软的，但是对于油桃来说，油桃不管是未成熟还是成熟后都是脆的，尝起来非常的甘甜可口。

二、油桃与毛桃的共同点

1、品种方面，二者都属于桃子，只不过品种不同，但在栽培方式等方面还是有很多的共同点。

2、营养方面，二者的营养价值都非常高，即可以补充体内的水分，也对身体有很多好处。