怎样使y精子更活跃

怎样使y精子更活跃

怎样使y精子更活跃，精子是怀孕备孕的关键，Y精子虽然跟x精子相比更加的体态娇小敏捷,游得快,但是寿命毕竟短，有什么办法可以改善呢？下面分享怎样使y精子更活跃相关内容，一起来看看吧。

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如何增强y精子活力

1、服用碱生宝

在碱生宝里面的成分都是一些偏碱性的成分，男性朋友在服用以后能够让自己的身体更利于y精子生存，当y精子生存的可能性增大以后，它的活力也能够得到调整，自然，y精子跟卵子结合的可能性也就会因此增加，如果有需要，就可以通过服用碱生宝来帮助自己调节。

2、注意锻炼

有的人可能平时锻炼非常少，经常坐着而且面对电脑，这样的情况对精子生存很不利，所以，在空闲的时间可以尝试锻炼锻炼，合理的锻炼可以帮助精子提升活力，也能够让精子的数量有很大程度提升，所以，建议在平时一定不要忽略掉锻炼。

3、注意作息

在平时要注意调整好自己的作息，要养成规律作息的好习惯，不能够出现太晚睡觉的情况，否则就会因为自己睡觉的时间太晚而导致自己的身体功能紊乱，一旦出现身体功能紊乱情况，那么，随之而来的自然就是精子活力异常，精子活力异常会引发什么样的后果可想而知，所以，有备孕需求，同时希望y精子更活跃的人群可以尝试调整自己的作息。

如何增强y精子活力

上面就是具体的操作方法，如果想要让y精子的活力提升，那么，就得要注意根据情况做合理的调整，另外，大家还要在备孕之前到相关的医院做精子质量检测，确保精子质量过关的情况下再根据情况来备孕，这样可以确保备孕成功的几率更大。

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怎样让y精子存活率高

1、多参加锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的`温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。

2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

3、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。

5、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

提高精子的存活率首先从改变自己的生活规律来着手。首先要保持良好的生活习惯，早睡早起适当锻炼增强体质，不要抽烟，不要喝酒不吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，多吃鱼虾牛奶等食品。可以口服硫酸锌，维生素e还可以吃补肾固精的中成药物等。

y精子哪个季节活跃

目前暂无相关研究表示精子的活跃有明显季节不同，一般来说四季变化不大，但精子质量可以跟个人生活习惯、年龄等有关。根据生理学讲，正常情况下，精子生成和存活的适宜温度低于体温1～2摄氏度，故若要保持精子活力，应维持阴囊在适宜的温度;另外，长期吸烟、过量饮酒、放射线照射以及某些药物等，也可影响男性精子生成，故应尽量戒烟酒、避免滥用药物等;最后，前列腺炎、附睾炎等也会影响精子的生成和质量，应注意个人卫生，适度性生活，拒绝不洁性交等。

要想提高y精子，饮食方面也要多多注意，每天一日三餐的营养元素要搭配合理，荤素搭配要均衡，千万不要有严重的挑食或者厌食的毛病，而且要多吃青菜少吃肉，这样才能够快速的排出体内的垃圾，让精子质量可以越来越活跃。