孕妇无聊怎么办

孕妇无聊怎么办

孕妇无聊怎么办，由于孕妇特殊体质，大部分的时间都是处于闲暇时期，久而久之就变得无聊起来，其实想要改变孕期的无聊生活，可以从多个方面下手，本文内容告诉大家孕妇无聊怎么办。

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1、学习一些孕育分娩育儿知识

第一次当准妈妈的人，其实是特别茫然的。特别是对于怀孕、分娩、育儿方面的知识都不是特别了解，因此，为了弥补这方面知识的空缺，准妈妈最好是在怀孕的空闲时候，多看一些书籍、网页、碟片之类的来多了解一些关于这些方面的知识，如果有开设教导准妈妈如何更好地度过孕期的课程的话，也是可以去参加一下的。在了解了知识以后，对于孕期的各种反应就不会感到那么惊慌了。最好是对分娩前迹象和分娩过程以及育儿注意要点事先有个大致的了解，这样当真正发生的时候，就不会太迷茫，不会突然变得手足无措了。

2、适当参加一些运动

准妈妈在身体能够接受的范围里面也可以参加一些运动，如是散步、瑜伽、太极拳之类的，最好是进行一些动作比较轻缓的运动，对准妈妈自身身体有好处，准妈妈进行锻炼了，身体变得更好，对宝宝的生长发育也是有很多的帮助的。

3、精心研究美食和辅食

一个好老婆，一定是会抓住老公的胃的。所以，作为一个好妈妈，在宝宝出生以后，一定是会做很多好吃的让宝宝补充营养的。不管是身为老婆的身份，还是即将作为妈妈的身份，最好是可以在怀孕的比较空的时间里面去研究美食还有辅食。这很重要，同时学习的过程也是一件很快乐的事情。怀孕的时候做出一桌子好吃的，看着大家都喜欢吃，自己的心情会非常轻松愉快。等到孩子出生后四个月开始吃辅食，这样就知道应该做些什么给宝宝吃了，孩子越来越健壮，这对妈妈来说也是一种幸福和快乐。

4、准备宝宝必需用品

怀孕的时候一般都是比较空的，准妈妈最好是利用这些时间，花点心思，准备好宝宝出生后的生活必需品，像是：衣服、喂食用具、床上用品之类的。这样准备工作做好，宝宝出生就不用忙了。

5、多做一些陶冶情操的事情

怀孕的时候最好是多做一些陶冶情操的事情，像是画画、看书、唱歌等等，这些小活动能够帮助准妈妈消磨时间，同时能够对胎儿起到胎教的作用。

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1、适当的做运动

孕妇虽然不能做一些剧烈的运动，但是可以做一些柔和的'运动，这样可以让自己有一个良好的心理状态，同时还不会让自己长得过于肥胖。此外做动动能促进血液的循环，加强心肌的收缩力，增加氧气的摄取量，有利于促进新陈代谢。当应用神经内分泌系统的功用加强后，消化液的分泌也自然增加，这样对于食物的消化、吸收与应用都有好处。

孕妇做运动还能促进肌肉的的和谐性，帮助准妈妈顺应身体的重心转移与体重的增加。运动还可以缓解慌张感，让腰部与骨盆的关节变得更加柔软，肌肉更加有弹性，特别是有意识的锻炼腹部、腰部、背部与骨盆处的肌肉，可以防止由于妊娠体重增加与重心改动而引起的腰腿痛，还可以减轻临产时的阵痛，促进顺利地自然生产。

2、给宝宝补充营养

孕妇在家无聊时，可以研究下如何给宝宝增加营养，学习一些健康的食谱，像做饭这种简单的家务，孕妇都是可以做的。

3、给宝宝做胎教

医学专家指出，从优生学的角度来看，孕妇在怀孕22周之后，就可以感觉得到胎儿的形体了。这个时候孕妇可以多给宝宝做胎教，比如轻轻的爱抚、触压、推进肚子，让胎儿在母体里快乐地“漫步”、“游戏”与“做体操”，这样可以促进胎儿的肌肉发育，进而可以促进胎儿的发育成熟。

4、做兼职

孕妇不上班，但是可以通过做兼职的方式来工作，这样不但可以不与社会脱节，同时还可以增加一定的收入，但是孕妇对于兼职的选择一定要慎重，不能做一些体力工作，以免给宝宝带来伤害。

5、学习新的知识

孕妇可以充分利用孕期学习一些新的知识，储备一些能量，为以后工作做准备。只要找到自己感兴趣的事，孕期很快就过去了。

6、做些手工活

在家无聊只，可以学习做一些手工活，比如给宝宝织织毛衣、绣十字绣等等，可以打发无聊的时间。

孕妇在家可以做的事有很多，但是倡议少上网，可以多花时间看看电视，看看小说、杂志，听听音乐，去公园散步，这样对胎儿的大脑发育会更有益处。